"しわ"のタイプ別ケア法で美肌に完全復活!年齢に逆らって美肌に戻る貴方に合ったスキンケア法

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【1.目じりのチェック】

a 表情を変えなくてもすでにしわがある

b すでに小じわがあり、目尻にも少したるみがある

c 笑うと細かいしわが出来る

【2.眉間のチェック】


a クッキリとした縦じわがある

b そういえば小さなしわがある

c しわなんかない、つるつる!

【3.肌のチェック】


a 表情を変えなくてもしわやたるみが目立つ

b ハリがなく、シミもある

c 肌の色がくすんでいて、つやがない

【4.ライフスタイルのチェック】


喫煙・飲酒・エアコン・パソコン作業・ストレス

睡眠不足・偏食、これら7つの中で、

自分に関連するものはいくつありますか!?


a 5個以上

b 3?4個

c 0?2個


【5.UVケアのチェック】


a 全くしていない

b 夏だけはしている

c 季節に関わらず一年中している


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加齢は加齢でも、先ほどチラッと触れたように、

昨今の女性は過度のダイエットによる

栄養バランスの隔たりのために、

実年齢よりも肌年齢が高い傾向にあります。


プラス、オフィスにおけるエアコン環境。


男性社員の多い会社なら男性の体感温度に

合わせて設定されていますので、

女性は冷え症に苛まれることになります。


「あの人、まだ20代のはずなのに、

もう目元にシワができている」


冷暖房のきいた社内では、飲み物は年中ホット。


彼女は夏でもカーディガンや

ブランケットが手離せません。


また、華奢だからあまり食べないのかと思いきや、

ご飯よりもお菓子の方をよく食べていたりします


細くて冷え症で、ご飯は殆ど食べないのに、

お菓子はよく食べる最近の若い女性たち。


背景として考えられるのは幼少時からの家庭環境です。


特にお母さんがダイエットに熱心な上に

美意識が高いと、娘も幼稚園、小学校の間から

「わたしもダイエットしたい」

となり、本来摂取すべき栄養素を

摂らないために肌を老けさせることに

なるのです。


ダイエット=オシャレの刷り込み公式が

幼い内から成り立ってしまうのです。


子供の間はまだ表面化しないものの、

年を重ねていくに従って結果は

自然と出てきます。


「子供の頃はあんなに肌がプルプルして

きれいだったのに、今は同年代の娘と

比べても私だけ肌がカサカサ!!」


このように、どんなにオシャレしても、

肝心の肌が乾いていて潤いもハリも

なければ、せっかくの努力も水の泡と

なってしまいますね?


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「お化粧が合わないのかな?」


と自己判断でコスメフリークになっても、

思ったような効果が得られるはずがありません。


この場合は、栄養バランスの改善を心がけます。


油や炭水化物を抜いた極端なダイエットをやめ、

3度の食事を減らす前にお菓子や

ジュース、スイーツをカットします。


ご飯を主食に、おかずは魚や野菜を

中心として多くの品目を食します。


そして最も良いのが、汗をかいて

代謝の良い体作りをするためにも、

軽い運動やストレッチをすることです。


特にエアコン環境の強い状態に日頃

置かれているとなれば、この運動は必須となります。


ダイエットも1ヶ月に1?2キロダウンの

軽い目標でチャレンジすることです。


 「運動が嫌いだから食事制限しようと

  思っていたのに」


確かに食事制限も痩身には効果はありますが、

あなたの理想には程遠い不健康な

ダイエットになってしまいます。


痩身じわに悩む人は、まず騙されたと思って

この方法でやってみてください。


きっと健康的な美しさに溢れた、

見違えるようなあなたに出会えますよ。


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このページは、ためこむが2013年2月17日 13:20に書いたブログ記事です。

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