"うつ病"から最短で抜け出す新理論発表!

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うつ病で悩む人がとても多いから。そして、その
悩みを克服してもらうためです。

 「うつ病を改善するって言うけど、そんな
  簡単なものじゃない!」

とあなたは思うかもしれませんね。でも安心して
ください。今回紹介される下園先生は、これまで
いろんな人のうつを改善するお手伝いをして
きました。


 ・ 10年以上うつで苦しんでいる人。

 ・ 睡眠薬を飲んでも2時間おきに目が
   さめる人。

 ・ 毎日襲ってくる不安におびえている人。

 ・ 復職と休職を繰り返している人。

 ・ 何度も自傷行為に走ってしまった人。

 ・ 何度も再発を繰り返している人。


実は、うつから抜け出すことは、あなたが思って
いるよりもずっと簡単なことです。

世の中のうつで苦しんでいる人たちのほとんどが
自分で自分の首をしめているだけなのです。


これまでに多くの人たちがうつを改善した下園
先生のうつ治療法をお伝えします。

下園先生は、ご自身も「うつ」になった経験に
基づき、今までの認知療法とは違い、誰でも
どんな人でも実践できるような独自の治療法で
ある、「プチ認知療法」を構築しました。


その治療法は広くメディアにも紹介され、最新の
治療法として注目を浴びています。

 「信じられない・・・」

あなたはそう思うかもしれません。実はうつ
から脱出するには、大切なコツ(秘密)がある
のです。


この手紙を読んでいくうちに、 きっとあなたも
「自分にもできる」と思っていただけるはずです。


ただし、真剣に「うつ」に向き合う気持ちの
ない方は絶対にこの手紙は読まないでください

なぜなら、うつを改善するにはちょっとした
勇気が必要だからです。今の自分から変化する
という勇気が...。さあ準備はよろしいですか?

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

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   DVDプログラムの内容をご紹介

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プログラムでは実際にうつで苦しんでいる方に
参加していただいて、セミナー形式で行いました。

ディスク1では、実際に回復するための作戦
訓練に入る前のウォーミングアップ。

「うつ」の基礎知識を学ぶことで、ディスク2
で学ぶ回復するための作戦、訓練に入りやすく
なります。


 ● それぞれの「うつとの戦い」
   (セミナー参加者の自己紹介)

セミナーに参加された方々のうつの状態を聞いて
いくところからセミナーはスタートします。

先生は意見を無理に押し付けず、いったいクライ
アントがどのような状態になっているのか
把握することにつとめています。

自分自身を振り返ることがこの章をご覧になる
ことで可能になります。


 ● 下園先生のうつ体験

下園先生も「うつ」の経験があります。貧血を
起こしたり、モドしたりすることが多くなって
しまいました。

評論家は、こうやれば治るよ!心を強く持とう!
と簡単に物事を終わらせようとします。

でもそんな単純なことではないですよね。当事者
しか分からない。

だからこそ下園先生はご自身の経験を皆さんに
お伝えしているのです。

下園先生はどうやってうつを克服していったのか
どうすれば心は軽くなるのか?

クライアントさんのお話も混ぜながら解説して
いきます。


 ● うつ状態とは?うつから脱出できる
   「知識」

現在、医学的な知識を持っている方が大勢
いらっしゃいます。ところが、医学的に正しい
ことが、必ずしもうつの人の心の勇気になる
とは限らないのです。

一般的な医学的知識によって、逆に不安が募り
誤った「努力」を繰り返すクライアントが多い

下園先生は、うつのときは、医学書は読まない
方がいいとさえいっています。

下園先生独自の"うつの理解の仕方"について
解説します。


 ● 現代のうつの特性

現代の「うつ」の特性をお話します。どんな
ときに「うつ」状態になってしまうのか、どう
いうことがきっかけで「うつ」のモードが発動
してしまうのか。

これを知ることであなた自身の原因を探ること
が可能になります。


 ● 誰でもできる簡単回復レッスン

日々の生活の中にゆったりとしたリズムを取り
入れていきます。

一番効果のある方法を2つほどピックアップ
してご紹介します。


 ● いろんな不安対処の方法

たくさんの方々から要望のあった不安の対処
方法をまとめています。

この方法を知ることであなたの心がふわっと
軽くなります。


 ● 実に93パーセントの人がおろそかに
   している呼吸法

実は正しい呼吸法を知ることで、ずいぶん体調が
変わってきます。

この呼吸法は反響が多く、是非あなたも実践
してください。


 ● 身体感覚を取り戻すことによって自信を
   回復する方法

体の感覚を元に戻します。普通のカウンセラー
は身体感覚までは目を向けません。

通常は、精神から治療を行っていきますが体と
心のバランスが崩れていたらどっちか一方を
改善しても、真の改善にはなりません。

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

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       もう大丈夫です!

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単なる医学的な知識ではなく、実践を通じて
洗練されてきた「本当に役に立つ知識
それを知っているか、知らないかは大きな差に
なってしまいます。

家庭の医学という赤本が昔の家ならばどこに
でもあったようにこれからは、プチ認知療法の
DVDがあなたを助ける道具になります。

学校の試験でも事前に答えが分かっていれば、
誰でも100点を取ることができます。

中学生の頃を思い出してください。先生が
「明日試験をします!」という場面を一度は
経験したと思います。

もし、そこで先生が答えを事前に教えてくれた
としたら・・・

満点を取ることは難しくありませんよね。答え
だけ覚えていけばいいのです。難しいことを
考える必要はありません。

うつから脱却するのもテストと同じです。
はっきりとした答えがあるのです。答えが
分かっていたら、当然、抜け出せる確率は
高まります。

うつから抜け出せる人、抜け出せない人との
違いはそのテスト答えを、知っているのかの
違いだけです。

以上が「うつの悪循環から独力で脱出する新しい
考え方 プチ認知療法」の中身になります。

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

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 このプログラムであなたが受けるメリット

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実際にあなたが得られるメリットをもう一度
整理すると...


 ▼ うつに関係する考え方や感じ方を徐々に
   変えていく下園先生独自の理論やトレー
   ニング方法を知ることができる!

 ▼ あなたは、DVDを見るだけで、難しい
   ことを覚えなくていい!

 ▼ トレーニング法は誰でもどんな人でも
   できるものだから気軽にチャレンジできる

 ▼ うつ状態の本質とはなにか、なぜ自分が
   うつ状態になったのかが理解できるよう
   になる!

 ▼ 心が弱いからうつになった、努力不足で
   うつになった...という大きな誤解を解く
   ことができる!

 ▼ どうすればうつを改善できるのか?が
   分かるので、勇気がわいてきます!

 ▼ 不快感にばかり目が向いている自分に
   心地よい刺激を与える方法を知ることが
   できます。

 ▼ リラックスするための呼吸法などを実践
   し、焦る癖を克服する「ゆったリズム」
   を覚えられる!


これらのことが"なだれ"のごとくあなたの
身に降りかかることになるのです。

もちろんこれらのメリットは氷山の一角に
過ぎません。


このプログラムは、下園先生自身が十数年の
年月をかけて、完成させてきたプログラムです。
それを考えると、本来なら値段が付けられない
くらい稀少なプログラムといえるでしょう。

先生のセミナーを生で受講するのが難しい遠方
の方、 何よりも本気で頑張っている方のために
全力で作成したものです。このプログラムが
あなたの助けになれればと思います。

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

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このブログ記事について

このページは、ためこむが2013年1月 3日 17:50に書いたブログ記事です。

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